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Salud

Alimentación

5 minutos al día y cambiarás tu cuerpo

El método Sakuma consiste en una rutina de ejercicios con la que conseguirás adelgazar.

Pasta con salsa de espárragos y alcaparras

Una receta de pasta vegetariana que nos acerca a la primavera

Un plato de pasta rico, vegetal, nutritivo ¡y delicioso! Que nos acerca a la primavera pero mantiene el cuerpo calentito, ¡ideal para esta época del año!

Alimentación

meditación grasa abdominal mujer adelgazar

Breve meditación para practicar la atención plena cada día

¿Qué es la atención plena? ¿Cómo podemos conseguirla? Os damos las claves para iniciaros en la meditación y el mindfulness que os ayudarán a conseguirlo.

Mente

mujer ejercicios vientre plano quema grasa y reducir cintura

Ejercicios para reducir cintura y quemar grasa abdominal

Combinando entrenamiento aeróbico o de resistencia y ejercicios de fuerza 3 veces a la semana conseguirás reducir cintura y quemar grasa abdominal en 3 meses.

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Sexo tántrico orgasmo mujer

Descubre tu máximo placer con el masaje del Yoni

Esta intensa experiencia, basada en un masaje igual de relajante que sexual, es una de las más placenteras alternativas que ofrece el sexo tántrico.

Amor y sexo

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Antidepresivos: ¿me pueden ayudar a mí?

Los antidepresivos y el consumo de pastillas ha aumentado en los últimos años, pero ¿sabes cuáles debes tomar y si te van a ayudar a llevar una vida más feliz?

Salud

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Terapias alternativas para el dolor de cabeza

El dolor de cabeza en algunos casos puede llegar a ser una enfermedad grave pero existen terapias alternativas que pueden prevenir o aliviar los síntomas.

Salud

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Fluir con la vida y aceptar te ayudará a ser feliz y a gozar de bienestar

Ser feliz es el anhelo de todas las personas. Fluir con la vida y concentrarte en una actividad que te provoca satisfacción son las claves para a gozar de bienestar.

Mente

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Efectos secundarios de los antidepresivos

Las pastillas antidepresivas, como la mayoría de fármacos, tienen unos efectos secundarios adversos que debes conocer antes de empezar a tomarlas. ¡Toma nota!

Mente

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¿Por qué las mujeres toman más antidepresivos?

Las pastillas antidepresivas son mucho más frecuentes entre las mujeres que entre los hombre. Los factores biológicos y sociales pueden explicar este hecho.

Mente

Rediseñando con color Raima

Una papelería diferente: Raima se renueva (y enamora)

El pasado mes de noviembre la papelería Raima celebró la ampliación de su emblemático edificio del siglo XVIII en la calle Condal de Barcelona y si no habéis estado... ¡os...

Ideas

Recetas sanas para adelgazar

Recetas sanas para no pasar hambre cuando quieres perder peso

Elaborar recetas sanas y equilibradas para no pasar hambre cuando haces dieta es importante para evitar el efecto rebote y adquirir unos hábitos saludables.

Alimentación

Beneficios Buddah Bowl

Beneficios de comer un Buddah Bowl y trucos para prepararlo

Los beneficios de los Buddah Bowls son muchos como por ejemplo, la versatilidad o el gran aporte nutricional. Es fácil de preparar y contiene alimentos sanos.

Alimentación

Tengo que correr riesgos. No tengo que tener miedo de la derrota.

Paulo Coelho. Escritor brasileño.

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Sexo: hablar sin tabús mejorará tus relaciones sexuales

El sexo a veces es un tema tabú en pareja y sociedad, consideramos que es obsceno sin contemplar su naturalidad. Pero hablar sin tabús de sexo mejorará tu vida sexual.

Amor y sexo

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¿Qué hábitos tienen las parejas felices?

Las parejas felices se escuchan, se respetan y se apoyan. Estos son algunos de los 8 hábitos que tienen las parejas felices según un grupo de psicólogos.

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HIIT: el método definitivo para perder peso

Perder peso de forma saludable y segura es posible si incorporamos el método HIIT. Puedes estar en forma con unos pocos minutos diarios de entrenamiento.

Gym

Ejercicios estiramientos trabajo pausa activa

Pausa activa: “el arte de desconectar para reconectar”

9 ejercicios para hacer en el trabajo y que te ayudarán a sentirte mejor, a desconectar y a reconectar contigo mismo. Deporte y trabajo son compatibles.

Gym

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

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