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Alimentación

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Afirmaciones positivas para ser la persona que deseas

Resultan una de las estrategias más efectivas para programar el subconsciente y atraer los resultados que deseas a tu vida.

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Recetas fáciles de verano Ensaladilla

4 recetas fáciles para disfrutar y degustar del verano

Ya sabemos que el verano lo que trae es mucho calor y más ganas de tomar algo refrescante y para esto no hay nada mejor que estas ideas que te proponemos

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Disfrutar del sexo

Entrena tus 5 sentidos para disfrutar (más) del sexo

¿Te has preguntado alguna vez qué sentido juega un papel clave en tus relaciones sexuales? La respuesta más probable es, seguramente, todos. Toma nota de estos divertidos...

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Técnicas para sentirse mejor

3 técnicas para sentirse mejor

Desde la respiración hasta ingnorar los pensamientos negativos que se instalan en nuestro interior. La psicóloga Ciara Molina tiene las claves para superar esta situación

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8 maneras de eliminar la insatisfacción de nuestra vida

Si tienes la sensación de que tus recursos internos se han consumido y ha transcurrido sólo medio curso, ha llegado el momento de replantearte un cambio en tu vida. ¿Estás...

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Metas en la vida 5 pasos para lograrlas

5 pasos para intentar lograr todo lo que deseas

El premio Nobel de Economía, John Forbes Nash, solía decir: «Con cada nuevo intento, me acerco más al éxito.» Así piensan los que han logrado sus objetivos, pero el primer...

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Propiedades del té matcha

Las infinitas propiedades del té verde matcha

El matcha es una variedad muy especial del té verde. Su exotismo y sus propiedades nutricionales lo convierten en un producto con múltiples posibilidades en la cocina

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10 recetas para llevarte a la playa

Evita que te atraquen en el chiringuito de turno por un bocata de bacon y prueba con estas recetas fáciles de preparar y de llevar a la playa. Buenas, bonitas y baratas, lo...

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Vida minimalista

4 maneras de aplicar el minimalismo en tu vida y liberarte de la ansiedad

No hablamos de un estilo decorativo, sino de una filosofía de vida que nos ayuda a descargarnos de lo adquirido por compromiso o irresponsabilidad para reconocer lo que queremos de verdad y decir adiós a tensiones

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Tostadas de pan de pipas con rábano y queso

Para un tentempié saludable, un aperitivo con amigos o como entrante a tus cenas y comidas. Es tan fácil y deliciosa que esta receta te va a conquistar

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Que comer en verano sano

¿Cenar de chiringuito y no engordar? Sí, se puede

Pescados a la plancha o espetos, revueltos de gambas y poca sangría o tinto de verano para disfrutar de las noches de verano sin arriesgar la salud (ni la línea)

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Zumo de frutos rojos: la bebida de tus mañanas

Alegra tu desayuno con este delicioso zumo cargado de nutrientes y energía

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Helados veganos nanacream platano y cacao 3

Helado de plátano, cacao y maca

Una receta veraniega dulce, muy saludable y muy sencilla de preparar, tanto… que solo necesitarás 5 minutos para tenerla lista

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beneficios de la avena

5 propiedades de la avena súper saludables + recetas

¿Conoces los beneficios de la avena? Es un cereal lleno de nutrientes que puedes introducir en tus desayunos, por ejemplo. Te explicamos sus propiedades y te enseñamos cómo...

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La felicidad es a veces una bendición, pero por lo general es una conquista.

Paulo Coelho. Escritor brasileño.

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8 beneficios de la alcachofa que no te esperabas

La alcachofa es un diamante en bruto y consumirla puede brindarte más beneficios de los que imaginas

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Ensalada oriental de pepino y wakame

Esta es una de las ensaladas más refrescantes, hidratantes y remineralizantes que puedes tomar este verano, además el aliño con toque oriental la hace diferente y deliciosa

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Summer cleaning: tiempo de revisar, guardar y tirar

Es increíble la cantidad de cosas inútiles, estropeadas y caducadas que llegamos a acumular en casa. Llegó la hora de poner al día hasta el último rincón

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10 situaciones donde los pensamientos negativos te sabotean

Ni eres la peor, ni todos te detestan o ni te van a pasar todas las calamidades del mundo sin causa justificada. Pero solo tú puedes desterrar esas ideas negativas

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10 razones para incluir la zanahoria en tus recetas veraniegas

Es perfecta para lucir una piel radiante y proteger la visión. Su sabor dulce y de naturaleza neutra lo convierten en un ingrediente ideal de la dieta mediterránea. Sus propiedades...

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7 alimentos que protegerán tu piel este verano

Zanahorias y tomates para tomar el sol sin sobresaltos, cereales integrales para evitar las arrugas y lentejas para cicatrizar las heridas

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un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato