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Mente

Reflexiones de mitad de año

Te proponemos otro concepto de propósitos, unos que te harán una persona más plena y que son simples de realizar

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7 beneficios del plátano

7 beneficios del plátano

El plátano es una fruta maravillosa por todo lo que puede aportar a tu salud y a tu energía. ¡Además es delicioso! Te contamos sus 7 beneficios clave.

Alimentación

Alcachofa propiedades

8 beneficios de la alcachofa que no te esperabas

La alcachofa es un diamante en bruto y consumirla puede brindarte más beneficios de los que imaginas

Alimentación

Receta ensalada oriental pepino y wakame

Ensalada oriental de pepino y wakame

Esta es una de las ensaladas más refrescantes, hidratantes y remineralizantes que puedes tomar este verano, además el aliño con toque oriental la hace diferente y deliciosa

Alimentación

Propiedades de la zanahoria

10 razones para incluir la zanahoria en tus recetas veraniegas

Es perfecta para lucir una piel radiante y proteger la visión. Su sabor dulce y de naturaleza neutra lo convierten en un ingrediente ideal de la dieta mediterránea. Sus propiedades...

Alimentación

Alimentos para la piel verano

7 alimentos que protegerán tu piel este verano

Zanahorias y tomates para tomar el sol sin sobresaltos, cereales integrales para evitar las arrugas y lentejas para cicatrizar las heridas

Alimentación

el arte de tirar sin sentirte culpable

El arte de tirar cosas sin sentirte culpable

De la mano de la gurú que inspiró a Marie Kondo, vamos a aprender en 9 pasos a deshacernos de todo lo innecesario sin sentirnos culpables

Ideas

plantas para terrazas

Crear un oasis en casa con estas 7 plantas

Si en tu día a día no puedes ir a la naturaleza, te presentamos la opción para que la naturaleza venga hacia ti. Estas plantas cambiarán por completo la apariencia de tu terraza

Ideas

Receta de gazpacho

La receta definitiva para hacer gazpacho

Fácil de hacer y muy sabroso, es uno de los platos estrella del verano. Aprende a preparar esta deliciosa receta de gazpacho con ingredientes frescos

Alimentación

Recetas con berenjenas y hummus Delicias Kitchen

Berenjenas asadas con hummus y menta

Recetas con berenjenas hay muchas pero esta que te propongo a continuación te va a conquistar: es un plato sencillísimo y ligero pero, a la vez, tan vistoso que puede alegrar...

Alimentación

Qué es el estado de flow

El estado de flow: la práctica que te hará 'flotar' y ser feliz

Seguramente ya lo has experimentado alguna vez sin darte cuenta. Ahora te animamos a identificar –y ejercitar de forma consciente– una sensación de lo más placentera y positiva...

Mente

5 productos lácteos y ecológicos que no deben faltar en tu lista de la compra

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Puede que hayas borrado los lácteos de tu dieta. Gran error, son uno de esos alimentos que no pueden faltar en tu despensa. Te presentamos una selección de lácteos ecológicos...

Alimentación

Ruido blanco

Cuando descubras el ruido blanco no vas a poder dormir sin él

Capaz de tranquilizar y facilitar el sueño a los bebés -y también a los adultos- el ruido blanco es un ruido constante que no deja que pasen otros sonidos envolviéndonos en...

Mente

Mindful eating y yoga

Así es como el yoga puede mejorar tu relación con la comida

Esta disciplina oriental ayuda a gestionar el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima, tres de las causas que pueden desembocar en trastornos alimenticios

Alimentación

El arte no reproduce lo visible, sino que hace visible lo que no siempre lo es.

Paul Klee (1879-1940). Pintor suizo.

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Menú semanal antiinflamatorio

Te hace sentir cansada, hinchada y hasta acelera tu envejecimiento. Estos son los alimentos que te ayudarán a rebajar los síntomas y combatir la inflamación

Alimentación

Cómo hacer ensaladas en tarros

5 secretos para preparar ensaladas en tarros de cristal

Te enseñamos el paso a paso para montar las ensaladas en un tarro para que tengas una comida deliciosa y saludable todos los días de la semana

Alimentación

Cómo vivir una vida más plena

3 cosas a las que debes darle prioridad para llevar una vida plena

Si bien las ideas por si mismas podrían resultar no ser tan sorprendentes, a continuación encontrarás más detalles acerca de cómo y por qué pueden mejorar tú día a día

Mente

Cómo darle fin a las relaciones tóxicas

10 consejos para detectar y salir de una relación tóxica

En ocasiones te toparás con personas que pueden causarte una gran inestabilidad emocional. Es importante que sepas cómo manejar estas situaciones

Mente

Beneficios que obtienes al dejar el tabaco

7 beneficios de dejar de fumar

El bienestar que vas a sentir será progresivo, pero con pasos firmes te fortalecerá y te hará sentirte como una nueva mujer

Salud

Tabla de estiramientos matutinos

Rutina de 10 minutos para estirar por la mañana

Ni antes ni después de la actividad física. Los estiramientos matutinos, como ejercicio por sí solo, te ayudarán a ganar elasticidad y rebajar la tensión muscular

Gym

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato